Пациенты Мамадышской ЦРБ приняли участие в онлайн-занятии, посвящённом профилактике осложнений в жаркую погоду. Мероприятие прошло в рамках национального проекта «Продолжительная и активная жизнь» и было организовано для людей с артериальной гипертонией, сердечно-сосудистыми заболеваниями, ХОБЛ, сахарным диабетом, а также для граждан из группы риска по хроническим неинфекционным заболеваниям.
⚕️ Лекцию провела доцент кафедры симуляционных методов обучения КГМУ, кандидат медицинских наук, врач-кардиолог Энже Харисова.
💬 В ходе встречи участникам подробно рассказали о признаках теплового и солнечного удара, правилах первой помощи при перегреве, симптомах гипертонического криза и инсульта, а также о действиях до приезда скорой помощи. Кроме того, слушателям объяснили, как правильно вести себя в жару дома, на работе, в общественных местах и в транспорте, сообщает Мамадышская ЦРБ.
🌡️ Особое внимание специалисты уделили профилактике перегрева. Жителям рекомендовали заранее следить за прогнозом погоды, избегать пребывания на солнце с 10:00 до 16:00, отказаться от тяжёлых физических нагрузок и всегда иметь при себе питьевую воду.
🏠 Для поддержания комфортной температуры в помещениях врачи советуют использовать плотные шторы, жалюзи и солнцезащитные плёнки, а также заранее проверить исправность кондиционеров и вентиляторов. Кроме того, специалисты рекомендуют заменить лампы накаливания на светодиодные, которые практически не нагреваются.
👒 В жаркую погоду медики советуют отдавать предпочтение одежде из натуральных тканей, носить головные уборы и использовать солнцезащитные средства с SPF не ниже 30–50 в зависимости от фототипа кожи.
🥗 Также врачи рекомендуют увеличить долю овощей в рационе, соблюдать питьевой режим, отказаться от алкоголя и никотина, чаще принимать прохладный душ и уделять больше времени отдыху и полноценному сну.
🚑 Специалисты напомнили, что при подозрении на инсульт или гипертонический криз необходимо немедленно вызывать скорую помощь.
Источник: vk.ru/wall-204941535_4559
Добавить комментарий