МЕНЮ
Форум г. Мамадыш
[ Обновленные темы · Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 1
  • 1
Форум г. Мамадыш » Наш дом » Здоровье и красота » Укрепление мышц спины
Укрепление мышц спины
RevlanДата: Суббота, 07 Августа 2021, 12:37:27 | Сообщение # 1
Житель
Ранг: Ефрейтор
Сообщений: 43
Награды: 0
Репутация: 0
Замечания: 0%
Привет всем. В общем у меня проблемы со спиной и врач рекомендовал срочно укреплять мышцы спины. Какие упражнения рекомендуете?



Сообщение отредактировал Revlan - Суббота, 07 Августа 2021, 12:38:01
 
YorikДата: Суббота, 07 Августа 2021, 15:12:01 | Сообщение # 2
Житель
Ранг: Ефрейтор
Сообщений: 45
Награды: 0
Репутация: 0
Замечания: 0%
А что конкретно с вашей спиной? Могу вам рекомендовать висеть на турникете и подтягиваться. Очень хорошо растягивает позвоночник и укрепляет мышцы спины.

  
JaттarДата: Суббота, 07 Августа 2021, 15:34:41 | Сообщение # 3
Житель
Ранг: Ефрейтор
Сообщений: 49
Награды: 1
Репутация: 0
Замечания: 0%
Мне тоже кажется что лучше заниматься в спортивном зале под присмотром тренера, который даст рекомендации, подстрахует и так далее. Но вам решать конечно. Планку еще начинайте делать.


Награды и подарки:
загрузка наград ...
  
Форум г. Мамадыш » Наш дом » Здоровье и красота » Укрепление мышц спины
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:
Мы в социальных сетях
Поиск
Вход на сайт
Логин:
Пароль:
Статистика
Наш портал живет -й день.
Ваш браузер:
Ваш ip: 44.197.230.180
Последним зарегистрировался:
alcokoqCutz
Сегодня посетили сайт:
Sdvillbiano, actiqrKef, alcokoroCutz, alcokoqCutz