| Revlan | Дата: Суббота, 07 Августа 2021, 12:37 | Сообщение # 1 |
Житель
Ранг: Ефрейтор
Сообщений: 43
| Привет всем. В общем у меня проблемы со спиной и врач рекомендовал срочно укреплять мышцы спины. Какие упражнения рекомендуете?
Сообщение отредактировал Revlan - Суббота, 07 Августа 2021, 12:38 |
|
| |
| Yorik | Дата: Суббота, 07 Августа 2021, 15:12 | Сообщение # 2 |
Житель
Ранг: Ефрейтор
Сообщений: 45
| А что конкретно с вашей спиной? Могу вам рекомендовать висеть на турникете и подтягиваться. Очень хорошо растягивает позвоночник и укрепляет мышцы спины.
|
|
| |
| Jaттar | Дата: Суббота, 07 Августа 2021, 15:34 | Сообщение # 3 |
Житель
Ранг: Ефрейтор
Сообщений: 49
| Мне тоже кажется что лучше заниматься в спортивном зале под присмотром тренера, который даст рекомендации, подстрахует и так далее. Но вам решать конечно. Планку еще начинайте делать.
Награды и подарки:
загрузка наград ...
|
|
| |
