МЕНЮ
Форум г. Мамадыш
[ Обновленные темы · Новые сообщения · Участники · Правила форума · Поиск · RSS ]
  • Страница 1 из 1
  • 1
Форум г. Мамадыш » Беседка » О жизни » Как похудеть?
Как похудеть?
RevlanДата: Понедельник, 06 Июля 2020, 14:49:49 | Сообщение # 1
Житель
Ранг: Рядовой
Сообщений: 9
Награды: 0
Репутация: 0
Замечания: 0%
Как считаете если начну качаться, то я смогу быстро похудеть? И где лучше это делать в спортзале или дома? А что нужно для того чтобы этим заниматься дома?

 
Erz0xДата: Понедельник, 06 Июля 2020, 15:18:17 | Сообщение # 2
Житель
Ранг: Рядовой
Сообщений: 7
Награды: 0
Репутация: 0
Замечания: 0%
Чтобы качаться вам нужна сила воли и спортивный инвентарь. Легче его найти в тренажерном зале, там же вам помогут и с индивидуальной тренировкой, чтобы вы и вес сбросили и не навредили себе. И кстати качаться очень эффективный способ, чтобы сбросить вес, ведь даже выполняя одно упражнение как жим штанги стоя, сжигает кучу калорий

 
SvetoniyДата: Понедельник, 06 Июля 2020, 15:27:17 | Сообщение # 3
Житель
Ранг: Ефрейтор
Сообщений: 21
Награды: 0
Репутация: 0
Замечания: 0%
Я тоже думаю, что лучше в спортзале заниматься. Заплатив за абонемент вы точно будет ходить на занятия. Да и там общение у вас будет.Советы дадут и поддержку.

 
JaguarДата: Понедельник, 06 Июля 2020, 16:07:20 | Сообщение # 4
Житель
Ранг: Рядовой
Сообщений: 17
Награды: 0
Репутация: 0
Замечания: 0%
Кстати если будет заниматься бодибилдингом то используйте интервальную тренировку. Она более эффективная при похудении. Составить сможете и самостоятельно. Но лучше конечно  с тренером.

 
MadlenДата: Пятница, 17 Июля 2020, 15:49:13 | Сообщение # 5
Житель
Ранг: Ефрейтор
Сообщений: 22
Награды: 0
Репутация: 0
Замечания: 0%
Имейте ввиду, что если вы хотите похудеть,то вам не только спортом заниматься надо, но еще и обязательно скорректировать свое питание. Нет, никаких диет, конечно не нужно, но от сладкого, мучного и алкоголя нужно отказаться. И обязательно сократите размер порции. Я понимаю, что сделать это довольно тяжело, но тут вам помогут ягоды годжи. Они отбивают аппетит, так что чувства голода можно не бояться. Вот и получается, что если всерьез решили похудеть, то поищите магазин, где эти ягоды продают



Сообщение отредактировал Madlen - Пятница, 17 Июля 2020, 22:08:13
 
КолючкаДата: Суббота, 01 Августа 2020, 13:52:38 | Сообщение # 6
Житель
Ранг: Рядовой
Сообщений: 10
Награды: 0
Репутация: 0
Замечания: 0%
Вам следует скачать на телефон приложение и понаблюдать сколько каллорий вы употребляете в день. Так вы сможете выявить проблемные места и скорректировать питание с учетом физической нагрузки

 
ZugerДата: Суббота, 01 Августа 2020, 14:38:50 | Сообщение # 7
Житель
Ранг: Рядовой
Сообщений: 15
Награды: 0
Репутация: 0
Замечания: 0%
Спорт, конечно, способствует похудению. Но на 80% успех зависит от питания. Его стоит пересмотреть. И прежде всего убрать вредные перекусы на полезные. К примеру, можно быстро перекусить между приемами пищи батончиками Bombbar. Купить их можно разных вкусов

 
Форум г. Мамадыш » Беседка » О жизни » Как похудеть?
  • Страница 1 из 1
  • 1
Поиск:
Реклама
Мы в социальных сетях
Поиск
Вход на сайт
Логин:
Пароль:
Наш опрос
Вам понравился наш портал?
Всего ответов: 963
Статистика
Наш портал живет -й день.
Ваш браузер:
Ваш ip: 54.237.183.249
Последним зарегистрировался:
Мамарысь
Сегодня посетили сайт: